Intolerance Checker
Oxalatos
Oxalatos: qué es, cómo se manifiesta y qué alimentos vigilar.
¿Qué es?
Los oxalatos se unen al calcio en los riñones y pueden formar cálculos de oxalato cálcico. Si los evitas, limita la sal (sobre todo la sal de mesa) — un alto aporte de sodio aumenta la excreción urinaria de calcio, elevando el riesgo de cálculos. Alimentos ricos: espinacas, remolacha, ruibarbo, almendras, anacardos, chocolate, boniato, taro crudo. Combinar oxalatos con calcio (espinacas + queso) para atraparlos en el intestino antes de su absorción.
Fuente: NIH Office of Dietary Supplements — Kidney Stones
Alimentos a evitar· 36
- Almendras→
- Crema de almendras→
- Harina de almendra→
- Leche de almendra→
- Berenjena→
- Betarraga→
- Coquitos→
- Harina de trigo sarraceno→
- Cardamomo→
- Castañas de cajú→
- Licor de cacao→
- Trocitos de cacao→
- Cacao→
- Sabor a cola→
- Chocolate vegano→
- Chocolate amargo→
- Goji→
- Avellana molida→
- Avellanas→
- Lenteja→
- Regaliz→
- Maní→
- Mantequilla de maní→
- Nuez de pecán→
- Piñones de pino→
- Granada→
- Palomitas de maíz→
- Patatas→
- Arroz peruano→
- Ruibarbos→
- Semillas de soja→
- Semola de soja→
- Espinacas→
- Boniato→
- Colocasia esculenta→
- Cúrcuma fresca→
Consumir con moderación· 28
- Nata de almendras→
- Yogur de almendra→
- Polvo de remolacha→
- Grosellas negras→
- Alforfón→
- Alcaparrones→
- Cassava→
- Chia→
- Garbanzo beans→
- Chocolate→
- Pepitas de chocolate→
- Chorizo extra→
- Cereal de maiz→
- Pasta de curry→
- Granola→
- Pasta de avellanas→
- Harina de altramuz→
- Chocolate con leche→
- Naranja→
- Roqueta→
- Cereal de centeno→
- Tomate deshidratado→
- Pasta de sésamo→
- Trigo→
+4 más
Bajo contenido· 110
- Goma de acacia→
- Pimienta gorda→
- Amaranto→
- Damasco→
- Albaricoques enlatados→
- Corazones de alcachofa→
- Fondo de alcachofa→
- Brotes de bambú→
- Banana→
- Betanina→
- Pimientos dulces→
- Judías negras→
- Té negro→
- Queso azul→
- Migas de pan→
- Queso Camembert→
- Zanahoria baby→
- Queso de anacardo→
+92 más
713 alimentos más han sido evaluados y no suponen ningún riesgo para esta intolerancia. Explorar todos los alimentos →
Preguntas frecuentes
¿Qué alimentos evitar con Oxalatos?
Los alimentos ricos en Oxalatos incluyen almendras, Crema de almendras, harina de almendra, Leche de almendra, berenjena, betarraga, coquitos, harina de trigo sarraceno, y 28 más.
¿Qué alimentos son moderados en Oxalatos?
Los alimentos con Oxalatos moderado incluyen Nata de almendras, Yogur de almendra, Polvo de remolacha, grosellas negras, alforfón, alcaparrones.
¿Qué alimentos son bajos en Oxalatos?
Los alimentos bajos en Oxalatos incluyen goma de acacia, Pimienta gorda, amaranto, damasco, albaricoques enlatados, corazones de alcachofa. 713 alimentos más se analizaron sin Oxalatos significativo.
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