Granola
Granola contiene cantidades moderadas de FODMAPs, Fructosa, Oligosacáridos, Sacarosa, Salicilato, Níquel y Oxalatos. Y contiene cantidades bajas de Histamina, Gluten y Sorbitol. Si eres sensible a esto, revísalo antes de consumirlo.
Intolerancias
- FODMAPsModerada
hecho de trigo, así que es FODMAP por los fructanos, no por el gluten. Las versiones de masa madre o sin gluten, y las porciones más pequeñas, son más bajas en FODMAP.
- FructosaModerada
la granola suele añadir fructosa mediante fruta seca, miel o concentrado de zumo de fruta. Una versión endulzada con glucosa o sirope de arce se tolera mejor en la malabsorción de fructosa.
- OligosacáridosModerada
- SacarosaModerada
- SalicilatoModerada
- NíquelModerada
- OxalatosModerada
los oxalatos de la granola vienen sobre todo de sus frutos secos, semillas, cacao o salvado de trigo, así que revisa la mezcla. Una granola con pocos frutos secos es más baja en oxalatos.
- HistaminaBaja
- GlutenPosible
- SorbitolBaja
- LactosaNinguna
- TiraminaNinguna
Los niveles de intolerancia se basan en nuestras fuentes científicas documentadas. Ver fuentes →
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Preguntas frecuentes
¿Qué intolerancias afectan a Granola?
Granola destaca por FODMAPs, Fructosa, Oligosacáridos, Sacarosa, Salicilato, Níquel, Oxalatos, Histamina, Gluten y Sorbitol.
¿Granola contiene FODMAPs?
Granola contiene cantidades moderadas de FODMAPs. hecho de trigo, así que es FODMAP por los fructanos, no por el gluten. Las versiones de masa madre o sin gluten, y las porciones más pequeñas, son más bajas en FODMAP.
¿Granola contiene Fructosa?
Granola contiene cantidades moderadas de Fructosa. la granola suele añadir fructosa mediante fruta seca, miel o concentrado de zumo de fruta. Una versión endulzada con glucosa o sirope de arce se tolera mejor en la malabsorción de fructosa.
¿Granola contiene Oligosacáridos?
Granola contiene cantidades moderadas de Oligosacáridos.
¿Granola contiene Sacarosa?
Granola contiene cantidades moderadas de Sacarosa. Las cantidades varían según la marca y la receta: revisa siempre la etiqueta del producto exacto.