Cola sans sucre

Cola sans sucre : riche en salicylate ; teneur modérée en histamine et fructose ; faible teneur en tyramine. Si vous y êtes sensible, vérifiez ce produit avant de le consommer.
Intolérances
- SalicylateÉlevée
Retirer le sucre ne touche pas à la base aromatique, et c'est elle — noix de kola, huiles d'agrumes, épices — qui porte le salicylate du cola. Charge identique à la version classique.
Sources· 2
- Duthie G.G. & Wood A.D., Food Funct 2 (2011) 515-520, les salicylates naturels des aliments
- Scotter M.J. et al., Food Chem 105 (2007) 273-279, et Venema D. et al., J Agric Food Chem 44 (1996) 1762-1767
- Histamine (+libérateurs / inhibiteurs DAO)Modérée
Le cola sans sucre retire le sucre et ne change rien de ce qui compte ici — caféine, colorant caramel et benzoate sont toujours là, avec un édulcorant intense en plus. La version light n'est pas la version douce en histamine : c'est la même boisson avec un ingrédient échangé.
Sources· 2
- Maintz & Novak, Am J Clin Nutr 2007
- Comas-Baste et al., Biomolecules 2020
- FructoseFODMAPsModérée
Le cola sans sucres n'a pas de fructose propre — le niveau tient à l'hétérogénéité de la catégorie : certaines formules sans sucres contiennent encore du jus de fruit ou un mélange d'édulcorants. La liste d'ingrédients tranche en une ligne.
Sources· 1
- USDA FoodData Central, la base nationale de composition des aliments, interrogée pour le profil des sucres
- TyramineFaible
Le cola sans sucres est de l'eau gazeuse avec du sucre ou un édulcorant, du colorant caramel, de l'acide et de la caféine. Aucun n'est une protéine, et la tyramine exige protéine, bactéries et temps. Il figure sur l'échelle parce que certains protocoles examinent les boissons caféinées avec la tyramine, non parce qu'il en porte.
Sources· 1
- Sen N.P., Journal of Food Science 34 (1969) 22-26, teneur en tyramine aliment par aliment
- SaccharoseAucune
- FODMAPsAucune
Le cola ordinaire est haut sur cet axe pour un seul ingrédient — le sirop de maïs à haute teneur en fructose — et la version sans sucre ne le contient pas. Ce qui l'a remplacé décide si la question est close ou seulement déplacée : l'aspartame et l'acésulfame ne sont pas des FODMAP et la closent, tandis qu'un édulcorant polyol en -itol ouvrirait l'axe du sorbitol. Lisez l'édulcorant, pas le mot « zéro ».
Sources· 4
- Muir J et al., J Agric Food Chem 57 (2009)
- Yao CK et al., J Hum Nutr Diet, dietary sorbitol and mannitol
- Tuck C et al., J Hum Nutr Diet 31 (2018), teneurs en FODMAP d'aliments végétaux et transformés courants
- USDA FoodData Central, la base nationale de composition des aliments, interrogée pour le profil des sucres
- LactoseFODMAPsAucune
- OligosaccharidesFODMAPsAucune
- SorbitolFODMAPsAucune
- NickelAucune
- OxalatesAucune
Le cola sans sucre retire le fructose, et le fructose était la moitié de la raison pour laquelle le cola ordinaire est signalé — cette version est donc à zéro sur l'axe des oxalates. L'acide phosphorique, lui, reste, et il reste une question pour l'os et le calcium, ce qui relève d'une autre page.
Sources· 2
- Jaeger Ph et al., Nephron Physiol 98 (2004)
- Holmes R et al., Kidney Int 59 (2001)
- GlutenNon
Les niveaux d’intolérance s’appuient sur nos sources scientifiques documentées. Voir les sources →
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Questions fréquentes
Cola sans sucre : quelles intolérances ?
Intolérances notables : salicylate, histamine, fructose et tyramine. Aucune trace : saccharose, FODMAPs, lactose, oligosaccharides, sorbitol, nickel, oxalates et gluten.
Cola sans sucre : quelle teneur en salicylate ?
Teneur élevée en salicylate. Retirer le sucre ne touche pas à la base aromatique, et c'est elle — noix de kola, huiles d'agrumes, épices — qui porte le salicylate du cola. Charge identique à la version classique.
Cola sans sucre : quelle teneur en histamine ?
Teneur modérée en histamine. Le cola sans sucre retire le sucre et ne change rien de ce qui compte ici — caféine, colorant caramel et benzoate sont toujours là, avec un édulcorant intense en plus. La version light n'est pas la version douce en histamine : c'est la même boisson avec un ingrédient échangé.
Cola sans sucre : quelle teneur en fructose ?
Teneur modérée en fructose. Le cola sans sucres n'a pas de fructose propre — le niveau tient à l'hétérogénéité de la catégorie : certaines formules sans sucres contiennent encore du jus de fruit ou un mélange d'édulcorants. La liste d'ingrédients tranche en une ligne.
Cola sans sucre : quelle teneur en tyramine ?
Faible teneur en tyramine. Le cola sans sucres est de l'eau gazeuse avec du sucre ou un édulcorant, du colorant caramel, de l'acide et de la caféine. Aucun n'est une protéine, et la tyramine exige protéine, bactéries et temps. Il figure sur l'échelle parce que certains protocoles examinent les boissons caféinées avec la tyramine, non parce qu'il en porte. Les quantités varient selon la marque et la recette : vérifiez toujours l'étiquette du produit exact.
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