Méthode
Comment un niveau est établi
Un niveau est ici une affirmation de santé, donc cette page publie le registre qui le porte — y compris les parties qui ne nous flattent pas.
La méthodologie de la base alimentaire Yllo
Yllo est une base de données qui documente des axes d'intolérance — l'histamine avec ses libérateurs et inhibiteurs de la DAO, les FODMAP et leurs quatre classes de glucides, le lactose, le fructose, le saccharose, le sorbitol, les oligosaccharides, les salicylates, le nickel, les oxalates et le gluten. Elle contient 927 aliments et ingrédients, chacun évalué sur les 12 axes, soit 11 124 combinaisons aliment × axe.
Pour chaque aliment et chaque axe, Yllo attribue un niveau — aucune trace, faible, modéré, élevé, ou un oui/non réglementaire — lorsque les données disponibles le permettent. Les niveaux sont établis à partir d'articles scientifiques, de règlements et de tables de composition, et la source de chacun est consignée avec la profondeur à laquelle elle a été lue.
Un niveau Yllo ne constitue ni un diagnostic médical, ni une recommandation alimentaire, ni un seuil individuel de tolérance.
Ce qu'est un niveau Yllo
Un niveau Yllo décrit la présence, la quantité ou le statut réglementaire d'un composé alimentaire selon une source identifiée. Il dit où se situe un aliment sur un axe. Il ne dit pas ce qu'un corps particulier en fera, parce que deux personnes ayant la même intolérance ne partagent pas le même seuil.
En bref
- Qu'est-ce qu'un niveau Yllo ?
- Une classification documentée d'un aliment sur un axe d'intolérance : aucune trace, faible, modéré ou élevé, ou un oui/non réglementaire.
- Les niveaux Yllo sont-ils des conseils médicaux ?
- Non. Un niveau est une composition ou un statut réglementaire, jamais un diagnostic, une recommandation ou un traitement.
- Chaque niveau porte-t-il une source ?
- Non, et le chiffre est publié plutôt qu'arrondi : sur les 2 386 niveaux qui avertissent, 1 712 montrent la référence sur laquelle ils reposent. Les 8 738 autres lignes sont des absences — un aliment sans lactose — et une absence qu'aucune source ouverte ne nomme ne porte volontairement aucune citation.
- Yllo vérifie-t-il ses citations ?
- Oui. Une source est ouverte, lue, et ce qu'elle porte est comparé à l'affirmation pour laquelle elle était citée. Ce qu'elle ne peut PAS porter est consigné aussi, et c'est ce qui empêche un seuil par portion d'être cité comme une teneur.
- Yllo publie-t-il ses propres erreurs ?
- Oui. 4 références ont été retirées pour ne pas porter ce qu'on leur attribuait, chacune publiée avec le paragraphe disant ce qu'elle ne portait pas. 8 affirmations sont retirées sous un garde qui les empêche de revenir.
- Toutes les données sont-elles certaines ?
- Non. 41 niveaux sont consignés comme certainement faux, la valeur juste n'étant pas établie ; la lecture prudente est servie en attendant. 263 changements de niveau sont antérieurs au registre et n'ont pas été réexaminés. 72 références sont détenues et n'ont jamais été ouvertes : elles ne sont donc pas affichées.
- Yllo donne-t-il un seuil individuel de tolérance ?
- Non. Les seuils sont individuels, et là où un seuil publié existe, il est cité depuis la source qui le publie plutôt qu'inventé ici.
Une citation n'est pas une preuve
Une référence scientifique n'est pas une preuve en soi : elle doit réellement soutenir l'affirmation à laquelle elle est associée. Cette distinction est toute la méthode employée ici, et elle a été apprise durement — une seule passe de vérification d'affirmations qui portaient déjà des citations a trouvé trente-quatre erreurs de fond, environ une sur sept. Les citations étaient présentes et souvent justes. C'est l'écart entre la citation et la phrase qui était le défaut.
Un niveau est une affirmation, pas un conseil
Ce qu'un niveau énonce est une composition ou un statut réglementaire : la quantité d'une substance qu'un aliment porte, ou ce que la loi l'autorise à porter. Ce n'est ni une prescription ni un diagnostic. Deux personnes ayant la même intolérance ne partagent pas le même seuil : un niveau dit où se situe un aliment, jamais ce que votre corps en fera.
La règle que chaque niveau franchit
Aucun niveau n'est ajouté ni modifié sans une source que quelqu'un a réellement ouverte, et ce qui a été ouvert est consigné. Pas une citation qui a l'air juste à côté de la phrase — une qui a été lue. La règle existe parce qu'elle a d'abord été enfreinte : une seule passe de vérification d'affirmations qui portaient déjà des citations a trouvé trente-quatre erreurs de fond, environ une sur sept. La citation n'a jamais été le problème. L'écart entre la citation et la phrase, si.
Jusqu'où chaque source a été lue
Une coche signifiant la même chose pour un article entier et pour une notice de catalogue est un arrondi, pas une trace. Chaque source ouverte consigne la profondeur à laquelle elle l'a été, et les chiffres ci-dessous sont les honnêtes.
- 4l'article lui-même, tableaux compris
- 11une section de résultats, une page, le passage qu'une recherche a fait apparaître
- 6une table de composition interrogée pour les valeurs utilisées
- 7l'article ou l'annexe d'un règlement
- 82le seul résumé, ou une notice de catalogue
Donc : 4 des 110 sources ouvertes ont été lues en entier. Ce nombre se lit mal et il est publié quand même, parce qu'une page qui l'arrondirait ne vaudrait rien.
Une source sur la page et une source détenue sont deux choses
280 sources sont détenues en tout. Seules 204 figurent sur la page des sources, et c'est la différence qui compte.
- 72nous avons la référence et personne ne l'a ouverte — absente de la page
- 94sur la page, citée par une note, jamais rouverte
- 110ouverte et lue, avec ce qui a été vérifié consigné
- 4ouverte, et elle ne porte pas ce pour quoi elle était citée — retirée
Ce qu'une source ne peut pas porter
Chaque source ouverte consigne ses limites autant que son contenu. Un seuil par portion n'est pas une teneur pour 100 g. Un classement par groupe d'aliments n'ordonne pas les aliments à l'intérieur du groupe. Un article qui a mesuré 103 aliments ne dit rien du 104e. Ce champ est celui qui vaut le plus, parce que les limites d'une source sont la part que personne ne se rappelle six semaines plus tard — et c'est lui qui empêche une mesure d'être citée pour un aliment qu'elle n'a jamais contenu.
Quand une source ne tient pas, elle quitte la page
Ouvrir une source et constater qu'elle n'appuie pas ce qu'on lui attribuait n'est pas un résultat neutre : la laisser affichée continue de suggérer un soutien que la lecture a démenti. 4 ont été retirées, et chacune est publiée ici avec ce qu'elle ne portait pas.
Hernández-Hernández O. et al. (2011). Free inositols and other low molecular weight carbohydrates in vegetables. Journal of Agricultural and Food Chemistry.oligosaccharides
Cited on eight vegetables - taro, acorn squash, brussels sprouts, butternut squash, fennel, parsnip, rocket, sweet potato - under 'vegetable fructan content follows'. Opened by PMID 21366313: it determines FREE INOSITOLS by GC-MS, and its vegetables are chicory, spinach, cabbage, purple yam, eggplant, radish, oak leaf lettuce, artichoke, escarole and endive. Not one of the eight is in it, and inositol is not one of the twelve axes. It does report alpha-galactosides and kestose, which the oligosaccharide axis does measure - but 'in select vegetables', without saying which, so it attributes them to no food. Wrong vegetables and the wrong carbohydrate: with the eight sentences repaired, nothing cites it.
Böttcher I. et al. (2008). Histamine intolerance syndrome. HNO.histamine
Cited on 64 additive sourceNotes, and on nothing else, under the sentence 'diamine oxidase inhibition follows Bottcher'. Opened by PMID 18649066: it is a narrative review in German of the histamine intolerance syndrome for ENT practice - symptoms, biochemistry, diagnosis, treatment - and it names no food additive at all. The triggers it does list are histamine-rich foods, alcohol and certain pharmaceuticals. It carries no measurement of any kind and no experiment on which substance inhibits DAO. The claim it was holding up, 'sulfites inhibit DAO', was itself retracted in v88 and guarded by withdrawn_claims.json - which watches note text and never watched sourceNote, so the retraction survived in the one field no reader can see. With the sentence gone, nothing cites it.
Brereton K. et al. (2012). Isolation of saccharides in dairy and soy products. Talanta.lactose
Cited as 'lactose content in dairy' on 32 dairy sourceNotes and under seven cheese notes. It is an ANALYTICAL METHOD PAPER: solid-phase extraction to strip fat and protein, then ligand-exchange HPLC, and what its abstract publishes is recoveries of 88 to 110 per cent - not a content value for anything. Its matrices are milk, yoghurt, infant formula and soy beverages; there is no cheese of any kind in it, and every note citing it was a cheese. Withdrawn on the abstract: the full text may well tabulate the milk and yoghurt it analysed, and if that is ever read it can come back for those foods and only those.
Pearle M. et al. (2014). Medical management of kidney stones - AUA guideline. Journal of Urology.oxalates
Opened in v135 by PMID 24857648 and kept on the page as 'clinical framing', which is the kind of phrase that survives because nobody can test it. It was cited by exactly two foods - rhubarb and Lemon juice - and by neither of their displayed notes, so no reader ever saw it. What the abstract carries is PROCEDURAL: purpose, method, that the AHRQ review yielded 46 studies, and that guideline statements were created. Not one dietary recommendation and not one figure; the statements are in the full text, which is behind a paywall and was not opened. It was also the last candidate for the cola's fructose claim and carries nothing on it either. A guideline we have only read the method of supports no sentence in this database - and 'clinical framing' was the attribution hiding that.
Retirer est délibérément coûteux. Le contrôle échoue tant qu'une référence retirée reste affichée et tant qu'une note la cite encore : le retrait et la réparation de chaque note qui s'appuyait dessus doivent donc arriver ensemble. L'une de ces quatre a coûté 289 notes à reprendre — ce qui est la bonne dose de friction.
Chaque niveau qui a bougé, et qui l'a vérifié
299 examens sont consignés, un par aliment et par axe, chacun disant ce qui a établi la valeur.
- 134examiné, le niveau tient — et dit pourquoi
- 124modifié, avec ce qui a établi la nouvelle valeur
- 41la valeur actuelle est certainement fausse et la juste n'est pas établie. La lecture prudente est servie et le doute reste sur la liste
41 portent ce troisième verdict. C'est une vraie réponse, pas un échec : un doute nommé reste visible là où un message de commit ne le serait pas.
Ce qui n'est pas réglé
La base est plus vieille que son registre. 263 changements de niveau ont été faits avant que le registre existe et n'ont pas été réexaminés depuis — FODMAPs en tête avec 60, puis Histamine avec 39 et Oligosaccharides avec 37.
Ce n'est pas une liste d'erreurs. C'est ce qui a bougé sans qu'une source soit nommée, et c'est le vrai arriéré. Aucun concurrent n'en publie, et c'est précisément pourquoi il est ici : un nombre que vous pouvez vérifier vaut plus qu'un adjectif que vous ne pouvez pas.
Ce que les registres ont consigné
- 1390 affirmations vérifiables enregistrées avec leur source, leur date et leur méthode
- 8 affirmations retirées, sous un garde qui les empêche de revenir
- 702 actions sur des citations — ajoutée, déplacée, réétiquetée, retirée — chacune écrite au moment où elle a été appliquée
- 122 recherches de sources consignées, abouties ou non
Sur ces recherches, 21 ont rendu LE MAUVAIS TRAVAIL — un nom de famille seul n'identifie pas une référence. Consigner les routes mortes et les mauvaises réponses est ce qui évite à la passe suivante de dépenser la même heure.
État de la base
- 11 124combinaisons aliment × axe
- 1 390affirmations vérifiables enregistrées avec source, date et méthode
- 299examens de niveau documentés
- 702actions sur des citations consignées
- 122recherches de sources consignées
- 8affirmations retirées
- 41niveaux consignés comme certainement faux, valeur juste non établie
- 263changements de niveau antérieurs au registre, non réexaminés
- 280sources détenues
- 110sources ouvertes et consignées
Ces chiffres sont publiés afin de rendre l'état de la base mesurable et vérifiable — et non pour présenter Yllo comme une base exempte d'erreurs.
Ce que cette base n'affirme pas
- Aucun conseil médical, aucun diagnostic, aucun traitement.
- Aucun seuil par portion qui nous soit propre. Là où un seuil décide de la tolérance, il est cité depuis la source qui le publie.
- Sur les 11124 lignes (aliment, axe), 8738 sont des absences — un aliment sans lactose. Une absence qu'aucune source ouverte ne nomme ne porte volontairement aucune citation, parce qu'une ligne de sources signe toutes les phrases au-dessus d'elle.
- Sur les 2386 lignes qui avertissent, 1712 montrent la référence sur laquelle elles reposent. Le reste est l'arriéré ci-dessus, pas une affirmation qu'on dissimule.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un niveau Yllo ?
Une classification documentée d'un aliment sur un axe d'intolérance : aucune trace, faible, modéré ou élevé, ou un oui/non réglementaire.
Les niveaux Yllo sont-ils des conseils médicaux ?
Non. Un niveau est une composition ou un statut réglementaire, jamais un diagnostic, une recommandation ou un traitement.
Chaque niveau porte-t-il une source ?
Non, et le chiffre est publié plutôt qu'arrondi : sur les 2 386 niveaux qui avertissent, 1 712 montrent la référence sur laquelle ils reposent. Les 8 738 autres lignes sont des absences — un aliment sans lactose — et une absence qu'aucune source ouverte ne nomme ne porte volontairement aucune citation.
Yllo vérifie-t-il ses citations ?
Oui. Une source est ouverte, lue, et ce qu'elle porte est comparé à l'affirmation pour laquelle elle était citée. Ce qu'elle ne peut PAS porter est consigné aussi, et c'est ce qui empêche un seuil par portion d'être cité comme une teneur.
Yllo publie-t-il ses propres erreurs ?
Oui. 4 références ont été retirées pour ne pas porter ce qu'on leur attribuait, chacune publiée avec le paragraphe disant ce qu'elle ne portait pas. 8 affirmations sont retirées sous un garde qui les empêche de revenir.
Toutes les données sont-elles certaines ?
Non. 41 niveaux sont consignés comme certainement faux, la valeur juste n'étant pas établie ; la lecture prudente est servie en attendant. 263 changements de niveau sont antérieurs au registre et n'ont pas été réexaminés. 72 références sont détenues et n'ont jamais été ouvertes : elles ne sont donc pas affichées.
Yllo donne-t-il un seuil individuel de tolérance ?
Non. Les seuils sont individuels, et là où un seuil publié existe, il est cité depuis la source qui le publie plutôt qu'inventé ici.
Ce qu'est un niveau Yllo
Un niveau Yllo décrit la présence, la quantité ou le statut réglementaire d'un composé alimentaire selon une source identifiée. Il dit où se situe un aliment sur un axe. Il ne dit pas ce qu'un corps particulier en fera, parce que deux personnes ayant la même intolérance ne partagent pas le même seuil.
Une citation n'est pas une preuve
Une référence scientifique n'est pas une preuve en soi : elle doit réellement soutenir l'affirmation à laquelle elle est associée. Cette distinction est toute la méthode employée ici, et elle a été apprise durement — une seule passe de vérification d'affirmations qui portaient déjà des citations a trouvé trente-quatre erreurs de fond, environ une sur sept. Les citations étaient présentes et souvent justes. C'est l'écart entre la citation et la phrase qui était le défaut.
La règle que chaque niveau franchit
Aucun niveau n'est ajouté ni modifié sans une source que quelqu'un a réellement ouverte, et ce qui a été ouvert est consigné. Pas une citation qui a l'air juste à côté de la phrase — une qui a été lue. La règle existe parce qu'elle a d'abord été enfreinte : une seule passe de vérification d'affirmations qui portaient déjà des citations a trouvé trente-quatre erreurs de fond, environ une sur sept. La citation n'a jamais été le problème. L'écart entre la citation et la phrase, si.
Jusqu'où chaque source a été lue
Donc : 4 des 110 sources ouvertes ont été lues en entier. Ce nombre se lit mal et il est publié quand même, parce qu'une page qui l'arrondirait ne vaudrait rien.
Quand une source ne tient pas, elle quitte la page
Ouvrir une source et constater qu'elle n'appuie pas ce qu'on lui attribuait n'est pas un résultat neutre : la laisser affichée continue de suggérer un soutien que la lecture a démenti. 4 ont été retirées, et chacune est publiée ici avec ce qu'elle ne portait pas. Retirer est délibérément coûteux. Le contrôle échoue tant qu'une référence retirée reste affichée et tant qu'une note la cite encore : le retrait et la réparation de chaque note qui s'appuyait dessus doivent donc arriver ensemble. L'une de ces quatre a coûté 289 notes à reprendre — ce qui est la bonne dose de friction.
Ce qui n'est pas réglé
La base est plus vieille que son registre. 263 changements de niveau ont été faits avant que le registre existe et n'ont pas été réexaminés depuis — FODMAPs en tête avec 60, puis Histamine avec 39 et Oligosaccharides avec 37. Ce n'est pas une liste d'erreurs. C'est ce qui a bougé sans qu'une source soit nommée, et c'est le vrai arriéré. Aucun concurrent n'en publie, et c'est précisément pourquoi il est ici : un nombre que vous pouvez vérifier vaut plus qu'un adjectif que vous ne pouvez pas.