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Bouillon de bœuf

Bouillon de bœuf

Autres noms Bouillon de bœuf, Beef stock

Bouillon de bœuf : teneur modérée en FODMAPs, histamine, oligosaccharides et tyramine ; faible teneur en gluten et salicylate. Si vous y êtes sensible, vérifiez ce produit avant de le consommer.

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À éviter
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Modéré
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À surveiller
6
Aucune trace

Intolérances

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Questions fréquentes

Bouillon de bœuf : quelles intolérances ?

Intolérances notables : FODMAPs, histamine, oligosaccharides, tyramine, gluten et salicylate. Aucune trace : lactose, fructose, sorbitol, saccharose, nickel et oxalates.

Bouillon de bœuf : quelle teneur en FODMAPs ?

Teneur modérée en FODMAPs. Le fond de bœuf se construit sur des os rôtis et des légumes colorés, et c'est l'oignon qui donne cette couleur. Le rôtissage est assez chaud pour rompre une partie du fructane, mais le mijotage qui suit ne l'est pas, et c'est lui qui compte : sous l'ébullition, rien n'est détruit, les chaînes hydrosolubles passent simplement dans le liquide que l'on boit.

Bouillon de bœuf : quelle teneur en histamine ?

Teneur modérée en histamine. Le fond de bœuf se divise en deux, et cette division compte davantage que la durée de cuisson. L'extrait de viande concentré — le cube, la pâte, le bocal — est ce que nomment réellement les listes d'éviction : l'eau est partie et ce que portait la viande demeure, concentré plusieurs fois. Un fond brun préparé chez soi à partir d'os rôtis, six à douze heures durant, ne produit aucune amine à cette température : les heures extraient et la réduction concentre — c'est donc l'état de la viande au départ qui décide du résultat.

Bouillon de bœuf : quelle teneur en oligosaccharides ?

Teneur modérée en oligosaccharides. Le bœuf n'apporte rien de ceci et les légumes apportent tout. Faire d'abord rôtir l'oignon rompt bien une partie des chaînes — au-delà d'environ 135 degrés, la chaleur sèche dégrade le fructane — mais ce qui survit est hydrosoluble, et un fond, c'est de l'eau maintenue des heures. Ici, l'extraction l'emporte sur la dégradation. C'est un aliment PRÉPARÉ, et c'est là toute la difficulté sur cet axe : les oligosaccharides viennent de ce qu'on y a mis — oignon, ail, une légumineuse, une fibre ajoutée — et non d'une plante unique qu'on pourrait consulter. Le niveau suit pour cette raison des travaux sur les fructo-oligosaccharides des aliments préparés et conservés. Le relevé qui porte ceci classe PAR FAMILLE BOTANIQUE et non par aliment : les composées d'abord pour le fructo-oligosaccharide total, les Allium ensuite. Un plat préparé tient sa place de celui de ces deux groupes qu'on y a mis — oignon et ail sont des Allium, artichaut et chicorée des composées — et le relevé ne nomme lui-même aucun plat préparé.

Bouillon de bœuf : quelle teneur en tyramine ?

Teneur modérée en tyramine. Le fond de bœuf mérite d'être coupé en deux, car les deux formes ne sont pas le même aliment. L'extrait concentré — le cube, la pâte, le bocal — est la forme à surveiller, et c'est l'extrait de levure concentré qu'un tel cube porte le plus souvent que les revues IMAO nomment, marque comprise : l'eau est partie et tout ce que portait la viande reste, à plusieurs fois sa concentration d'origine. Un fond mijoté chez soi à partir d'os frais est autre chose. Six à douze heures de frémissement ne PRODUISENT aucune amine — à 95 degrés, les bactéries qui en fabriquent sont mortes depuis longtemps : les heures extraient ce que la viande portait déjà, et la réduction le concentre. Ce qui décide ici, c'est donc la fraîcheur de la viande et des os, et laquelle des deux formes vous employez. Les quantités varient selon la marque et la recette : vérifiez toujours l'étiquette du produit exact.

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