Kvas

Autres noms kvas, bread kvass
Kvas : riche en histamine et gluten ; teneur modérée en FODMAPs, oligosaccharides et tyramine ; faible teneur en saccharose, salicylate et nickel. Si vous y êtes sensible, vérifiez ce produit avant de le consommer.
Intolérances
- Histamine (+libérateurs / inhibiteurs DAO)Élevée
Le kvas est fermenté à partir de pain, et c'est la fermentation qui construit l'histamine — le pain lui-même n'apporte rien. Les bouteilles non pasteurisées continuent de fermenter en rayon : l'âge compte donc autant que la recette.
- GlutenContient
Le kvas est fermenté à partir de pain de seigle : le gluten du pain y est donc dès le départ. La fermentation dégrade une partie des protéines mais n'est pas un procédé d'élimination du gluten, et la boisson n'est pas brassée pour atteindre le seuil de 20 mg/kg.
Sources· 1
- Règlement (UE) n° 1169/2011, annexe II, les quatorze allergènes à déclaration obligatoire
- FODMAPsModérée
Le kvas est fermenté à partir de pain : il part donc du fructane du blé ou du seigle, dont la levure consomme une partie. Ce qui reste est une boisson, et une boisson s'avale plus vite qu'un pain ne se mâche — la même quantité arrive plus brutalement.
- OligosaccharidesFODMAPsModérée
Le kvas se fait à partir de pain de seigle fermenté : il porte donc ce que portait le pain, moins ce que la levure et les bactéries ont consommé. Les fructanes sont hydrosolubles et c'est une boisson obtenue par macération — l'extraction est voulue.
- TyramineModérée
Le kvas est un pain fermenté en boisson, et la tyramine qui subsiste dépend du procédé — les relevés sur bières produites différemment montrent une forte variabilité. Un kvas non pasteurisé continue de fermenter en bouteille.
- SaccharoseFaible
Le kvas est fermenté à partir de pain et de sucre, et la levure consomme l'essentiel de ce qui a été ajouté. Le kvas traditionnel est à peine sucré ; les versions embouteillées du commerce en ont souvent du sucre remis.
- SalicylateFaible
Le kvas est fermenté à partir de pain : son salicylate est donc aussi bas que la base céréalière. Les versions aromatisées aux fruits, à la menthe ou aux épices sont une autre affaire.
- NickelFaible
Le kvas est fermenté à partir de pain de seigle : il part donc d'une céréale complète — mais c'est surtout de l'eau, et le pain est filtré. La fermentation n'ajoute rien du côté minéral. Le nickel indiqué ici suit un relevé national couvrant quatre décennies — le genre de série qui montre si une teneur dérive, ce qu'une étude isolée ne peut jamais faire.
Sources· 1
- Jorhem L. et al., Livsmedelsverket rapport 28/2017, les métaux dans les aliments suédois sur quarante ans
- LactoseFODMAPsAucune
- FructoseFODMAPsAucune
- SorbitolFODMAPsAucune
- OxalatesAucune
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Sensible au Histamine (+libérateurs / inhibiteurs DAO) ? Vérifiez aussi ceux-ci
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Questions fréquentes
Kvas : quelles intolérances ?
Intolérances notables : histamine, gluten, FODMAPs, oligosaccharides, tyramine, saccharose, salicylate et nickel. Aucune trace : lactose, fructose, sorbitol et oxalates.
Kvas : quelle teneur en histamine ?
Teneur élevée en histamine. Le kvas est fermenté à partir de pain, et c'est la fermentation qui construit l'histamine — le pain lui-même n'apporte rien. Les bouteilles non pasteurisées continuent de fermenter en rayon : l'âge compte donc autant que la recette.
Kvas : quelle teneur en gluten ?
Teneur élevée en gluten. Le kvas est fermenté à partir de pain de seigle : le gluten du pain y est donc dès le départ. La fermentation dégrade une partie des protéines mais n'est pas un procédé d'élimination du gluten, et la boisson n'est pas brassée pour atteindre le seuil de 20 mg/kg.
Kvas : quelle teneur en FODMAPs ?
Teneur modérée en FODMAPs. Le kvas est fermenté à partir de pain : il part donc du fructane du blé ou du seigle, dont la levure consomme une partie. Ce qui reste est une boisson, et une boisson s'avale plus vite qu'un pain ne se mâche — la même quantité arrive plus brutalement.
Kvas : quelle teneur en oligosaccharides ?
Teneur modérée en oligosaccharides. Le kvas se fait à partir de pain de seigle fermenté : il porte donc ce que portait le pain, moins ce que la levure et les bactéries ont consommé. Les fructanes sont hydrosolubles et c'est une boisson obtenue par macération — l'extraction est voulue. Les quantités varient selon la marque et la recette : vérifiez toujours l'étiquette du produit exact.
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