Vinaigre de cidre

Autres noms cider vinegar, apple vinegar
Vinaigre de cidre : faible teneur en histamine. Si vous y êtes sensible, vérifiez ce produit avant de le consommer.
Intolérances
- Histamine (+libérateurs / inhibiteurs DAO)Faible
Le vinaigre de cidre est une double fermentation — sucre en alcool, puis alcool en acide — et les amines s'accumulent au fil des deux. Un vinaigre non filtré avec sa mère en porte plus qu'un vinaigre clair filtré, la culture y étant encore présente. Ordóñez place le vinaigre de cidre parmi les PLUS BAS des cinq du relevé pour les amines biogènes totales — c'est la mesure qui appuie le niveau retenu ici.
Sources· 1
- Ordóñez J.L. et al., Food Chem 141 (2013) 2713–2719, amines biogènes mesurées dans les vinaigres balsamique, de cidre et de vin
- TyramineAucune
- SalicylateAucune
- SaccharoseAucune
- FODMAPsAucune
Le vinaigre de cidre, c'est de la pomme mangée deux fois : la levure transforme les sucres en alcool, puis les bactéries transforment l'alcool en acide acétique. Le fructose et le sorbitol qui placent la pomme en haut de cet axe sont consommés en chemin et ne reviennent pas. Une cuillère à soupe dans une vinaigrette, c'est une cuillère d'acide et d'eau.
Sources· 1
- Muir J et al., J Agric Food Chem 55 (2007) et 57 (2009)
- LactoseFODMAPsAucune
- OligosaccharidesFODMAPsAucune
- SorbitolFODMAPsAucune
Le sorbitol est le polyol qui rend la pomme et les fruits à noyau difficiles, et la levure le métabolise avec tout ce qui est fermentescible. Ce qui survit à une double fermentation, c'est de l'acide acétique, de l'eau et des traces d'arôme. Le vinaigre non filtré, avec sa « mère », en porte un peu plus du second que le vinaigre clair, et rien du premier.
- FructoseFODMAPsAucune
La pomme est le fruit d'école de l'excès de fructose — plus de fructose que de glucose, ce qui est le vrai sujet de cet axe — et son vinaigre n'en porte ni l'un ni l'autre. La fermentation n'est pas ici une réduction mais une conversion : le sucre est devenu tout autre chose, et ce qui reste n'a plus aucune douceur. Pour une fois, le goût est un bon indicateur.
- NickelAucune
- OxalatesAucune
- GlutenNon
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Sensible au Histamine (+libérateurs / inhibiteurs DAO) ? Vérifiez aussi ceux-ci
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Vinaigre de cidre : quelles intolérances ?
Intolérances notables : histamine. Aucune trace : tyramine, salicylate, saccharose, FODMAPs, lactose, oligosaccharides, sorbitol, fructose, nickel, oxalates et gluten.
Vinaigre de cidre : quelle teneur en histamine ?
Faible teneur en histamine. Le vinaigre de cidre est une double fermentation — sucre en alcool, puis alcool en acide — et les amines s'accumulent au fil des deux. Un vinaigre non filtré avec sa mère en porte plus qu'un vinaigre clair filtré, la culture y étant encore présente. Ordóñez place le vinaigre de cidre parmi les PLUS BAS des cinq du relevé pour les amines biogènes totales — c'est la mesure qui appuie le niveau retenu ici. Les quantités varient selon la marque et la recette : vérifiez toujours l'étiquette du produit exact.
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