Feta-Käse

Weitere Namen feta cheese
Feta-Käse: hoher Gehalt an Histamin und Tyramin; geringer Gehalt an FODMAPs, Laktose und Oxalate. Wenn Sie darauf empfindlich reagieren, prüfen Sie das Produkt vor dem Verzehr.
Unverträglichkeiten
- Histamin (+Liberatoren / DAO-Hemmer)Hoch
Feta ist überhaupt kein weichgereifter Käse: Er reift in Salzlake getaucht, zwei bis drei Monate lang, und die Lake ist der ganze Histaminunterschied. Salz wählt salztolerante Bakterien aus und bremst die übrigen, sodass Feta unter einem weißschimmelgereiften Käse gleichen Alters misst — und ein Feta, der vakuumverpackt statt in Lake verkauft wird, ist noch jünger.
Quellen· 3
- Fox PF, Cheese - Chemistry, Physics and Microbiology, Bd. 1
- McCabe-Sellers et al., J Food Compos Anal 2006
- Maintz & Novak, Am J Clin Nutr 2007
- TyraminHoch
Feta reift in Lake statt an der Luft, und Salz wählt salztolerante Bakterien aus und bremst die übrigen — er baut Tyramin also langsamer auf als ein rindengereifter Käse gleichen Alters. Zwei bis drei Monate sind die übliche Reifung, am kurzen Ende dieser Gruppe.
Quellen· 3
- EFSA-Gremium für biologische Gefahren, Wissenschaftliches Gutachten zu Tyramin und Histamin in fermentierten Lebensmitteln, EFSA Journal 2011
- McCabe-Sellers et al., J Food Compos Anal 2006
- Gardner et al., J Clin Psychiatry 1996
- FODMAPsGering
Feta-Käse ist nicht ganz ein Frischkäse — der Bruch wird abgetropft und dann Wochen in Lake gereift —, aber er ist aus derselben Familie von Gründen gering: Die Lactose ging beim Abtropfen mit der Molke fort, und die Wochen in der Lake ließen die Bakterien an dem arbeiten, was übrig blieb. Erst das Entfernen, dann eine kurze Reifung, und die Antwort bleibt gering.
- LaktoseFODMAPsGering
Feta reift zwei bis drei Monate in Salzlake, und Laktose ist wasserlöslich — sie verlässt den Käse in Richtung Lake, weshalb Feta niedriger misst, als seine kurze Reifung vermuten ließe. Ihn vor der Verwendung abzuspülen nimmt noch etwas mehr.
Quellen· 2
- USDA FoodData Central
- McCance & Widdowson's Composition of Foods (PHE, 2015)
- OxalateGering
Feta-Käse trägt kein eigenes Oxalat — Oxalat ist ein Pflanzenstoff, und dies ist keine Pflanze. Die Lake, in der er liegt, ist Salz und Wasser, und kein pflanzlicher Anteil übersteht in den Bruch. Über einen Salat gekrümelt, ist der Salat das, was diese Achse zählt. Sein Calcium hilft sogar dem übrigen Teller: Es bindet das Oxalat dessen, was daneben gegessen wird.
Quellen· 1
- Jaeger Ph. et al., Nephron Physiol 98 (2004) 64-71, Aufnahme über die Nahrung und intestinale Resorption von Oxalat
- SalicylateKeine
- SaccharoseKeine
- OligosaccharideFODMAPsKeine
- SorbitFODMAPsKeine
- FruktoseFODMAPsKeine
- NickelKeine
- GlutenNein
Die Unverträglichkeitsstufen beruhen auf unseren dokumentierten wissenschaftlichen Quellen. Quellen ansehen →
Reagieren Sie auf Histamin (+Liberatoren / DAO-Hemmer)? Prüfen Sie auch diese
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Häufige Fragen
Feta-Käse: welche Unverträglichkeiten?
Auffällig: Histamin, Tyramin, FODMAPs, Laktose und Oxalate. Keine Spur von: Salicylate, Saccharose, Oligosaccharide, Sorbit, Fruktose, Nickel und Gluten.
Feta-Käse: wie viel Histamin?
Hoher Gehalt an Histamin. Feta ist überhaupt kein weichgereifter Käse: Er reift in Salzlake getaucht, zwei bis drei Monate lang, und die Lake ist der ganze Histaminunterschied. Salz wählt salztolerante Bakterien aus und bremst die übrigen, sodass Feta unter einem weißschimmelgereiften Käse gleichen Alters misst — und ein Feta, der vakuumverpackt statt in Lake verkauft wird, ist noch jünger.
Feta-Käse: wie viel Tyramin?
Hoher Gehalt an Tyramin. Feta reift in Lake statt an der Luft, und Salz wählt salztolerante Bakterien aus und bremst die übrigen — er baut Tyramin also langsamer auf als ein rindengereifter Käse gleichen Alters. Zwei bis drei Monate sind die übliche Reifung, am kurzen Ende dieser Gruppe.
Feta-Käse: wie viel FODMAPs?
Geringer Gehalt an FODMAPs. Feta-Käse ist nicht ganz ein Frischkäse — der Bruch wird abgetropft und dann Wochen in Lake gereift —, aber er ist aus derselben Familie von Gründen gering: Die Lactose ging beim Abtropfen mit der Molke fort, und die Wochen in der Lake ließen die Bakterien an dem arbeiten, was übrig blieb. Erst das Entfernen, dann eine kurze Reifung, und die Antwort bleibt gering.
Feta-Käse: wie viel Laktose?
Geringer Gehalt an Laktose. Feta reift zwei bis drei Monate in Salzlake, und Laktose ist wasserlöslich — sie verlässt den Käse in Richtung Lake, weshalb Feta niedriger misst, als seine kurze Reifung vermuten ließe. Ihn vor der Verwendung abzuspülen nimmt noch etwas mehr. Die Mengen hängen von Marke und Rezeptur ab — prüfen Sie immer das Etikett des konkreten Produkts.
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