Butternut-Kürbis

Getrocknete Pflaume

Getrocknete Pflaume

Weitere Namen Prunes

Getrocknete Pflaume: hoher Gehalt an FODMAPs und Sorbit; mäßiger Gehalt an Histamin; geringer Gehalt an Tyramin, Salicylate und Nickel. Wenn Sie darauf empfindlich reagieren, prüfen Sie das Produkt vor dem Verzehr.

2
Zu meiden
1
Mäßig
3
Beachten
6
Keine Spur

Unverträglichkeiten

Die Unverträglichkeitsstufen beruhen auf unseren dokumentierten wissenschaftlichen Quellen. Quellen ansehen →

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Häufige Fragen

Getrocknete Pflaume: welche Unverträglichkeiten?

Auffällig: FODMAPs, Sorbit, Histamin, Tyramin, Salicylate und Nickel. Keine Spur von: Saccharose, Laktose, Oligosaccharide, Fruktose, Oxalate und Gluten.

Getrocknete Pflaume: wie viel FODMAPs?

Hoher Gehalt an FODMAPs. Backpflaumen werden als Abführmittel verkauft, und der Mechanismus ist genau der, den diese Achse misst: Sorbit zieht Wasser in den Darm und fermentiert. Das Trocknen hat vervielfacht, was die Pflaume ohnehin hatte. Nichts hier ist eine Überraschung, und der Schwellenwert liegt bei zwei oder drei.

Getrocknete Pflaume: wie viel Sorbit?

Hoher Gehalt an Sorbit. Backpflaumen zeigen am deutlichsten, was das Trocknen bewirkt: Das Wasser geht, das Sorbit bleibt, und aus einer mäßigen Frucht wird ein Abführmittel, das auch als solches verkauft wird.

Getrocknete Pflaume: wie viel Histamin?

Mäßiger Gehalt an Histamin. Das Trocknen konzentriert alles, die Amine eingeschlossen, und Backpflaumen sind obendrein ein belegter Freisetzer. Die Dosis ist es, was die Leute erwischt: Eine Handvoll ist sehr viel mehr Frucht, als sie aussieht.

Getrocknete Pflaume: wie viel Tyramin?

Geringer Gehalt an Tyramin. Backpflaumen tragen wenig Tyramin. Das Amin bauen Bakterien aus Tyrosin auf, während ein Lebensmittel reift oder gärt, und das Trocknen einer Pflaume tut weder das eine noch das andere — es nimmt das Wasser weg, das diese Bakterien bräuchten. Die Mengen hängen von Marke und Rezeptur ab — prüfen Sie immer das Etikett des konkreten Produkts.

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