Getrocknete Pfirsiche

Getrocknete Pfirsiche: hoher Gehalt an FODMAPs und Sorbit; mäßiger Gehalt an Salicylate, Fruktose und Nickel; geringer Gehalt an Histamin, Saccharose und Oxalate. Wenn Sie darauf empfindlich reagieren, prüfen Sie das Produkt vor dem Verzehr.
Unverträglichkeiten
- FODMAPsHoch
Getrocknete Pfirsiche tragen das Sorbit des Steinobsts mit entzogenem Wasser, ein paar Stücke liefern also, was ein ganzer Pfirsich liefern würde. Sie sind weniger verbreitet als getrocknete Aprikosen und verhalten sich genauso, Schwellenwert eingeschlossen.
Quellen· 1
- Lenhart A. & Chey W.D., Adv Nutr 8 (2017) 587-596, systematische Übersicht über die Wirkungen der Polyole
- SorbitFODMAPsHoch
Getrockneter Pfirsich konzentriert das Sorbit der frischen Frucht auf einen Bruchteil des Gewichts, wenige Stücke tragen also, was ein ganzer Pfirsich trüge.
Quellen· 1
- Lenhart A. & Chey W.D., Adv Nutr 8 (2017) 587-596, eine systematische Übersicht über 79 Studien zu den Wirkungen von Polyolen
- SalicylateMäßig
Der frische Pfirsich liegt niedriger; das Trocknen konzentriert das Salicylat, das da war. Vor dem Trocknen zu schälen nimmt etwas davon, handelsüblicher Trockenpfirsich wird aber meist mit Haut getrocknet.
Quellen· 1
- Scotter M.J. et al., Food Chemistry 105 (2007), freie und acetylierte Salicylsäure in Lebensmitteln mittels GC-MS, und Venema D. et al., J Agric Food Chem 44 (1996), Acetylsalicyl- und Salicylsäure in Lebensmitteln mittels HPLC
- FruktoseFODMAPsMäßig
Ein getrockneter Pfirsich konzentriert, was die frische Frucht trägt, und Muir maß den Pfirsich als Träger von mehr Fructose als Glucose. Das Trocknen entzieht Wasser und keinen Zucker, die getrocknete Form kann also nicht unter der frischen liegen — dieser Teil ist eine Ableitung und keine zweite Messung, und das gehört gesagt.
Quellen· 1
- Muir J.G. et al., J Agric Food Chem 55 (2007) 6619–27 und 57 (2009) 554–65, Fruktane und kurzkettige Kohlenhydrate, gemessen in australischem Gemüse und Obst
- NickelMäßig
Getrocknete Pfirsiche konzentrieren die frische Frucht um ein Mehrfaches, während das Wasser geht. Der Pfirsich war von vornherein gering, weshalb dies bei mäßig landet und nicht höher. Das Trocknen ist beim Nickel die ganze Frage: Das Wasser geht, alles andere bleibt, eine Trockenfrucht trägt das Metall also nach Gewicht konzentriert. Die Einstufung folgt aus diesem Grund einer Studie über Spurenelemente in TROCKENFRÜCHTEN.
Quellen· 1
- Duran A. et al., Int J Food Sci Nutr 59:7-8 (2008) 581-589, Spurenelemente in Trockenfrüchten
- Histamin (+Liberatoren / DAO-Hemmer)Gering
Ein getrockneter Pfirsich geht von einer histaminarmen frischen Frucht aus, und das Trocknen konzentriert, statt zu erzeugen: Das Wasser geht, alles andere bleibt. Sonnengetrocknetes Obst hatte mehr warme Stunden als ofengetrocknetes, und das ist die Variable, die kein Etikett festhält.
Quellen· 1
- SIGHI — Swiss Interest Group Histamine Intolerance, Verträglichkeitsliste, für den Eintrag, seine Bewertung und seine Buchstaben
- SaccharoseGering
Getrocknete Pfirsiche konzentrieren eine Frucht, deren Zucker überwiegend als freie Monosaccharide vorliegt, sie steigen also auf der Fructoseachse, ohne hier viel zu steigen.
- OxalateGering
Getrocknete Pfirsiche sind oxalatarm, vom Trocknen konzentriert wie jede Trockenfrucht: Was ein ganzer Pfirsich war, ist jetzt ein Streifen, und hundert Gramm Streifen sind mehrere Pfirsiche. Zählen Sie die Streifen, nicht die Pfirsiche, die sie waren.
Quellen· 1
- Noonan S.C. & Savage G.P., Asia Pac J Clin Nutr 8:1 (1999) 64-74, Oxalatgehalt von Lebensmitteln und seine Wirkung auf den Menschen
- TyraminKeine
- LaktoseFODMAPsKeine
- OligosaccharideFODMAPsKeine
- GlutenKeine
Die Unverträglichkeitsstufen beruhen auf unseren dokumentierten wissenschaftlichen Quellen. Quellen ansehen →
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Häufige Fragen
Getrocknete Pfirsiche: welche Unverträglichkeiten?
Auffällig: FODMAPs, Sorbit, Salicylate, Fruktose, Nickel, Histamin, Saccharose und Oxalate. Keine Spur von: Tyramin, Laktose, Oligosaccharide und Gluten.
Getrocknete Pfirsiche: wie viel FODMAPs?
Hoher Gehalt an FODMAPs. Getrocknete Pfirsiche tragen das Sorbit des Steinobsts mit entzogenem Wasser, ein paar Stücke liefern also, was ein ganzer Pfirsich liefern würde. Sie sind weniger verbreitet als getrocknete Aprikosen und verhalten sich genauso, Schwellenwert eingeschlossen.
Getrocknete Pfirsiche: wie viel Sorbit?
Hoher Gehalt an Sorbit. Getrockneter Pfirsich konzentriert das Sorbit der frischen Frucht auf einen Bruchteil des Gewichts, wenige Stücke tragen also, was ein ganzer Pfirsich trüge.
Getrocknete Pfirsiche: wie viel Salicylate?
Mäßiger Gehalt an Salicylate. Der frische Pfirsich liegt niedriger; das Trocknen konzentriert das Salicylat, das da war. Vor dem Trocknen zu schälen nimmt etwas davon, handelsüblicher Trockenpfirsich wird aber meist mit Haut getrocknet.
Getrocknete Pfirsiche: wie viel Fruktose?
Mäßiger Gehalt an Fruktose. Ein getrockneter Pfirsich konzentriert, was die frische Frucht trägt, und Muir maß den Pfirsich als Träger von mehr Fructose als Glucose. Das Trocknen entzieht Wasser und keinen Zucker, die getrocknete Form kann also nicht unter der frischen liegen — dieser Teil ist eine Ableitung und keine zweite Messung, und das gehört gesagt. Die Mengen hängen von Marke und Rezeptur ab — prüfen Sie immer das Etikett des konkreten Produkts.
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