Chorizo

Chorizo: hoher Gehalt an Histamin und Tyramin; mäßiger Gehalt an Salicylate und Oxalate; geringer Gehalt an FODMAPs, Laktose und Gluten. Wenn Sie darauf empfindlich reagieren, prüfen Sie das Produkt vor dem Verzehr.
Unverträglichkeiten
- Histamin (+Liberatoren / DAO-Hemmer)Hoch
Chorizo wird gepökelt, fermentiert und dann gelagert — die drei Bedingungen, die in Fleisch Histamin aufbauen. Die Pökeldauer ist der Hebel: Je länger sie hängt, desto mehr Histamin, und Garen wird es nicht entfernen (Histamin ist hitzestabil). Eine hohe Keimzahl ist das, was eine fermentierte Wurst IST, also reichern sich Amine an — und innerhalb ein und derselben Produktart werden große Schwankungen berichtet. Suzzi hält außerdem fest, dass keine eigene Regelung diese Verbindungen in Würsten erfasst, während Fischereierzeugnisse gesetzliche Obergrenzen haben. Ein Fehlen von Grenzwerten ist keine Aussage darüber, dass die Mengen klein sind.
Quellen· 1
- Suzzi G et al., Int J Food Microbiol 88 (2003) 41-54, biogene Amine in luftgetrockneten Rohwürsten
- TyraminHoch
Chorizo wird wie Salami fermentiert und dann getrocknet, und der Paprika, der sie ausmacht, ändert die Farbe und hier sonst nichts. Die Hängezeit ist der Hebel: Eine weiche Kochchorizo von wenigen Wochen liegt weit unter einer harten gereiften von mehreren Monaten. Latorre-Moratalla hat aus 474 luftgetrockneten Rohwürsten und dem spanischen Verzehr eine Verteilung gebaut: Eine Mahlzeit liefert im Mittel 6,2 mg Tyramin, was für die meisten Menschen vernachlässigbar ist und für jeden, der einen MAO-Hemmer einnimmt, eine Wahrscheinlichkeit von 34 Prozent bedeutet, den sicheren Schwellenwert von 6 mg zu überschreiten.
Quellen· 3
- EFSA Journal 2011 (Tyramin und Histamin in fermentierten Lebensmitteln)
- McCabe-Sellers et al., J Food Compos Anal 2006
- Latorre-Moratalla M et al., Food Chem Toxicol 99 (2017) 78-85, Tyramin- und Histaminaufnahme aus luftgetrockneten Rohwürsten
- SalicylateMäßig
Beim Chorizo ist das Paprikapulver die Salicylatquelle, nicht das Fleisch — Chorizo ist über die Menge getrockneter Paprika in ihm definiert, und das ist es, was ihn auf diese Stufe setzt.
Quellen· 1
- Duthie G.G. & Wood A.D., Food Funct 2 (2011) 515-520, natürliche Salicylate in Lebensmitteln
- OxalateMäßig
Chorizo: Das mäßige Oxalat kommt hier vom Paprikapulver und der Gewürzmischung, nicht vom Fleisch. Schlichtes Fleisch ist oxalatarm.
- FODMAPsGering
Chorizo ist Fleisch, Fett, Paprika, Knoblauch und Salz, und keines davon trägt ein fermentierbares Kohlenhydrat. Was sie anheben kann, ist das, was das Rezept zusetzt: Knoblauch ist definitionsgemäß dabei und bringt seine Fruktane mit, und industrielle Varianten können Milchpulver, Dextrose oder ein Stärkebindemittel tragen. Eine Rohwurst ist eine kurze Zutatenliste, und sie zu lesen klärt die Frage.
- LaktoseFODMAPsGering
Traditionelle Chorizo besteht aus Fleisch, Paprika, Knoblauch und Salz — ganz ohne Milchbestandteile. Industrielle Varianten setzen Milchpulver als Bindemittel oder Laktose als Futter für die Kultur zu, das ist also vollständig eine Frage der Marke. Die Zutatenliste klärt das in einer Zeile, denn Milch muss angegeben werden.
Quellen· 3
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang II, die die Angabe von Milch als Allergen vorschreibt
- USDA FoodData Central
- Schweizer Nährwertdatenbank v6.3 (2021), Bundesamt für Lebensmittelsicherheit, als dritte Laktose-Lesung herangezogen
- GlutenMöglich
Chorizo trägt dasselbe Gluten-Risiko durch Semmelmehl wie Salami und ein eigenes dazu: Der Paprika, der sie ausmacht, wird in billigen Mischungen mitunter mit Mehl gestreckt. Traditionelle Chorizo ist Fleisch, Paprika, Knoblauch und Salz.
Quellen· 2
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang II (glutenhaltiges Getreide muss angegeben werden)
- Durchführungsverordnung (EU) Nr. 828/2014 der Kommission (glutenfrei bei höchstens 20 mg/kg)
- SaccharoseKeine
- OligosaccharideFODMAPsKeine
- SorbitFODMAPsKeine
- FruktoseFODMAPsKeine
- NickelKeine
Die Unverträglichkeitsstufen beruhen auf unseren dokumentierten wissenschaftlichen Quellen. Quellen ansehen →
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Chorizo: welche Unverträglichkeiten?
Auffällig: Histamin, Tyramin, Salicylate, Oxalate, FODMAPs, Laktose und Gluten. Keine Spur von: Saccharose, Oligosaccharide, Sorbit, Fruktose und Nickel.
Chorizo: wie viel Histamin?
Hoher Gehalt an Histamin. Chorizo wird gepökelt, fermentiert und dann gelagert — die drei Bedingungen, die in Fleisch Histamin aufbauen. Die Pökeldauer ist der Hebel: Je länger sie hängt, desto mehr Histamin, und Garen wird es nicht entfernen (Histamin ist hitzestabil). Eine hohe Keimzahl ist das, was eine fermentierte Wurst IST, also reichern sich Amine an — und innerhalb ein und derselben Produktart werden große Schwankungen berichtet. Suzzi hält außerdem fest, dass keine eigene Regelung diese Verbindungen in Würsten erfasst, während Fischereierzeugnisse gesetzliche Obergrenzen haben. Ein Fehlen von Grenzwerten ist keine Aussage darüber, dass die Mengen klein sind.
Chorizo: wie viel Tyramin?
Hoher Gehalt an Tyramin. Chorizo wird wie Salami fermentiert und dann getrocknet, und der Paprika, der sie ausmacht, ändert die Farbe und hier sonst nichts. Die Hängezeit ist der Hebel: Eine weiche Kochchorizo von wenigen Wochen liegt weit unter einer harten gereiften von mehreren Monaten. Latorre-Moratalla hat aus 474 luftgetrockneten Rohwürsten und dem spanischen Verzehr eine Verteilung gebaut: Eine Mahlzeit liefert im Mittel 6,2 mg Tyramin, was für die meisten Menschen vernachlässigbar ist und für jeden, der einen MAO-Hemmer einnimmt, eine Wahrscheinlichkeit von 34 Prozent bedeutet, den sicheren Schwellenwert von 6 mg zu überschreiten.
Chorizo: wie viel Salicylate?
Mäßiger Gehalt an Salicylate. Beim Chorizo ist das Paprikapulver die Salicylatquelle, nicht das Fleisch — Chorizo ist über die Menge getrockneter Paprika in ihm definiert, und das ist es, was ihn auf diese Stufe setzt.
Chorizo: wie viel Oxalate?
Mäßiger Gehalt an Oxalate. Chorizo: Das mäßige Oxalat kommt hier vom Paprikapulver und der Gewürzmischung, nicht vom Fleisch. Schlichtes Fleisch ist oxalatarm. Die Mengen hängen von Marke und Rezeptur ab — prüfen Sie immer das Etikett des konkreten Produkts.
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