Lactitol

Otros nombres Lactitol syrup, E966
Lactitol: alto contenido de FODMAPs y sorbitol; bajo contenido de níquel. Si eres sensible a esto, revísalo antes de consumirlo.
Intolerancias
- FODMAPsAlta
El lactitol se obtiene de la lactosa y se receta como laxante por derecho propio, lo que dice con claridad qué hace una dosis alimentaria. Es el único poliol cuyo uso médico y uso alimentario son el mismo mecanismo a dos dosis distintas.
Fuentes· 2
- Lenhart A. & Chey W.D., Adv Nutr 8 (2017) 587-596, revisión sistemática de los efectos de los polioles
- Reglamento (CE) n.º 1333/2008, anexos II y V, los aditivos autorizados y sus condiciones de uso
- SorbitolFODMAPsAlta
El lactitol es un poliol obtenido de la lactosa, y se receta como laxante por sí mismo, lo que dice con claridad qué hace una dosis alimentaria.
Fuentes· 2
- Lenhart A. & Chey W.D., Adv Nutr 8 (2017) 587-596, revisión sistemática de 79 estudios sobre los efectos de los polioles
- Zumbé A et al., Br J Nutr 85 Suppl. 1 (2001) S31-45, los polioles en confitería
- NíquelBaja
El lactitol lleva una traza de níquel por una razón escrita en la norma que lo rige. El E 966 se obtiene por HIDROGENACIÓN CATALÍTICA y el catalizador es el níquel —el reglamento lo dice en su propio texto—, de modo que sus criterios de pureza llevan un límite de níquel. Es un TECHO legal y no un contenido: lo que hay realmente en un lote no se publica, y la cifra exacta no se cita para este. Pero existe un techo porque se espera una traza.
Fuentes· 1
- Reglamento (UE) n.º 231/2012, anexo, criterios de pureza por aditivo — el níquel se especifica para los polioles hidrogenados
- HistaminaNinguna
- TiraminaNinguna
- SalicilatoNinguna
- SacarosaNinguna
- LactosaFODMAPsNinguna
El lactitol se fabrica a partir de la lactosa, y justo por eso su respuesta aquí merece una explicación y no un encogimiento de hombros. La hidrogenación que convierte la lactosa en lactitol no deja lactosa detrás, y la ley lo dice donde cuenta: el anexo II obliga a declarar «la leche y sus derivados (incluida la lactosa)» como alérgeno, y nombra dos excepciones: el lactosuero usado para destilados alcohólicos y el LACTITOL. Una exención de declarar es un juicio de que el proceso quitó lo que importaba, no una medición, pero es un juicio escrito en la ley y específico de esta sustancia.
Fuentes· 1
- Reglamento (UE) n.º 1169/2011, anexo II, las sustancias de declaración obligatoria y sus exenciones nombradas
- OligosacáridosFODMAPsNinguna
- FructosaFODMAPsNinguna
- OxalatosNinguna
- GlutenNo
Los niveles de intolerancia se basan en nuestras fuentes científicas documentadas. Ver fuentes →
¿Te afecta FODMAPs? Revisa también estos
Más en Edulcorantes
Acesulfamo K
Ácido ciclámico
Advantame
Alitame
Aspartamo
Azúcar
Azúcar de caña
Azúcar de coco
Azúcar invertido
Azúcar moreno
Dextrosa
Eritritol
Preguntas frecuentes
Lactitol: ¿qué intolerancias?
Intolerancias notables: FODMAPs, sorbitol y níquel. Sin rastro: histamina, tiramina, salicilato, sacarosa, lactosa, oligosacáridos, fructosa, oxalatos y gluten.
Lactitol: ¿contiene FODMAPs?
Alto contenido de FODMAPs. El lactitol se obtiene de la lactosa y se receta como laxante por derecho propio, lo que dice con claridad qué hace una dosis alimentaria. Es el único poliol cuyo uso médico y uso alimentario son el mismo mecanismo a dos dosis distintas.
Lactitol: ¿contiene sorbitol?
Alto contenido de sorbitol. El lactitol es un poliol obtenido de la lactosa, y se receta como laxante por sí mismo, lo que dice con claridad qué hace una dosis alimentaria.
Lactitol: ¿contiene níquel?
Bajo contenido de níquel. El lactitol lleva una traza de níquel por una razón escrita en la norma que lo rige. El E 966 se obtiene por HIDROGENACIÓN CATALÍTICA y el catalizador es el níquel —el reglamento lo dice en su propio texto—, de modo que sus criterios de pureza llevan un límite de níquel. Es un TECHO legal y no un contenido: lo que hay realmente en un lote no se publica, y la cifra exacta no se cita para este. Pero existe un techo porque se espera una traza. Las cantidades varían según la marca y la receta: revisa siempre la etiqueta del producto exacto.
Comprueba cualquier producto en segundos
Escanea un código de barras con la app Yllo y ve al instante si un producto encaja con tus intolerancias.








